Med drygt två veckor kvar till Vätternrundan är det dags att börja fundera över vad man ska ha med sig under turen runt Vättern.
Multipower har ett komplett sortiment av sportdrycker och energikakor/gels som passar utmärkt att ta med under Vätternrundan, Halvvättern och Tjejvättern. Jag tänkte ge lite förslag på vad som skulle passa att använda sig av under Vätternrundan och de övriga loppen.

Viktigt är att man får i sig tillräckligt med vätska under loppet. Jag rekommenderar Multipower Iso drink, en sportdryck som hjälper till så att du inte tappar för mycket mineraler och energi.

När det gäller föda i fast form är det Multipower Carbo gel och bar som man ska satsa på. Man kan även ta en Multpower Carbo boost+ mot slutet av loppet. Allt detta har man ju med sig i fickorna. Om man stannar till på någon av stationerna rekommenderar jag att man blandar upp sportkakorna och gelen med att äta något i form av banan eller vetebulle.

Att äta något var 20-30 minut tycker jag är lagom, ät lite åt gången, men ofta!

Har man problem med kramp, eller tror att man kan få det tycker jag absolut att man ska ta ett Multipower magnesium rör på morgonen när man äter frukost. Då startar man med fulla depåer av magnesium och minskar därmed risken för kramp väsentligt.

Efter loppet är Multipower Recovery bar och dryckerna Multipower Super charger och Re-charge perfekt för att minska musklernas nedbrytning och snabbt få sin energi tillbaka.